jueves, 15 de noviembre de 2018

7 Trucos con los cuales podrás combatir y eliminar la Celulitis


Una de las cosas de las Cuales las mujeres suelen cuidarse es de la Celulitis y por ello a continuación te traemos 7 importantes trucos para combatir la Celulitis en la amada piel. Y es que de acuerdo con el libro Alto a la celulitis, Editorial Animae, las mujeres de raza blanca son  las que están más expuestas a sufrir de la celulitis, seguida de las mujeres de raza negra y en último lugar tenemos a las mujeres de origen asiático.

Existen otros factores con los cuales pueden padecer de la celulitis como la forma de tu cuerpo, es decir: que tengas la forma de una pera, otra es tener las caderas anchas y muslos robustos en ellas hay mayor predisposición. Así que nosotros te daremos a conocer 7 trucos con los que podrás combatir la celulitis.

Antes de comenzar con los trucos para combatir la celulitis es muy importante saber que existen tres tipos de celulitis, mismas que son las siguientes

Tipos de Celulitis


  1. Celulitis Compacta: Esta es muy común en las personas que gozan de una buena condición física. Se puede identificar de una manera muy rápida, esto debido a que tiene consistencia sólida y dura al tocarla con los dedos, esto es señal de cansancio venoso o linfático de las extremidades inferiores.
  2. Celulitis Flácida: La celulitis flácida es muy frecuente en las personas de mediana edad, sobre todo aquellas que han tenido frecuentes cambios de peso corporal. Se localiza especialmente en muslos y brazos.
  3. Celulitis Edematosa: En este caso se trata de un estancamiento de líquidos y se localiza principalmente en los glúteos, parte inferior de las piernas, pies y tobillos.

Cómo eliminar la celulitis


Estos son los trucos que debes aplicar para combatir la celulitis


  1. Evita el esfuerzo muscular en exceso, ya que al hacerlo se produce ácido láctico en los músculos, lo cual tiene efectos muy negativos en la oxigenación de los tejidos y circulación.
  2. (Recomendamos) hacer cualquiera de estas actividades físicas: natación, andar en bicicleta o yoga, claro está que debe ser de manera regular sin caer en el exceso. Estas actividades te ayudarán a mantener tu frecuencia cardíaca baja, ayudándote a eliminar la grasa y celulitis.
  3. Evitar las malas posturas, ya que estas favorecen a la aparición de la celulitis. Te recomendamos evitar cruzar constantemente las piernas para no afectar la circulación sanguínea, lo mismo pasa cuando estamos mucho tiempo de pie, así que hay que estar en constante movimientos.
  4. Utiliza zapatos cómodos, de planta alta y sobre todo preferible sin punta. También trata de evitar durante mucho tiempo zapatos de tacón alto, ya que impiden que el sistema nervioso funcione de manera correcta.
  5. Ropa interior cómoda y adecuada, esta no debe apretarte mucho, ni muy pegada ni con resortes en la ingle, ya que altera el equilibrio circulatorio.
  6. Utiliza prendas que sean cómodas y suaves para tu cuerpo, esto favorecerá a una mejor circulación de la sangre en tu cuerpo.
  7. Tu brassiere debe ser de la talla adecuada para ti, ya que en caso de que este sea demasiado grande obstaculiza la circulación en el hombro y los brazos.


Así que a partir de ahora ya puedes poner en práctica cualquiera de estos trucos para poder decirle adiós a la molesta celulitis, algo que sin duda alguna aqueja a muchas mujeres.

miércoles, 14 de noviembre de 2018

Cuál es la función de un corredor de seguros


En un mundo en donde el peligro asecha desde cualquier parte, la mayoría de personas tienden a contratar una póliza de seguros para proteger aquello que corra riesgo, de lo cual se encarga la aseguradora a cambio de un pago mensual previamente acordado en el contrato. Sin embargo, aunque pueda parecer fácil, la realidad es que muchos no saben del todo que tipo de seguro se adecua más a sus necesidades y es ahí cuando empieza la función de un corredor de seguros. Para entrar más a fondo en el tema te invito a continuar leyendo.

¿Cuál es su rol en el mercado de seguros?

Los precios de un seguro de gastos medicos son también llamados bróker debido a que ambos comparten características similares, para entender la función de un corredor de seguros, necesitas deshacerte de la idea común que se tiene sobre su labor, ya que contario a lo que se cree, un corredor de seguros no se encarga de vender un seguro al interesado, sino más bien lo asesora en todo momento acerca de qué tipo de póliza de seguro le conviene más contratar. Si quieres saber cuánto cuesta un seguro de gastos médicos mayores, no tiene una estrecha relación con el asegurado ni la compañía aseguradora, se limita a comercializar contratos que se adecuen a la necesidad del cliente a cambio de una comisión por dicha labor.

Tipos de corredores de seguros

Los corredores de seguros al actuar como intermediario entre el cliente interesado y la compañía aseguradora, se dividen en tres principales tipos, de los cuales cada uno de ellos tiene una función distinta.


  • Corredor de una compañía especializada en este ámbito. En este punto los corredores trabajan para una compañía de corredores de seguros que trabajan con diversas compañías de seguros, el corredor pasa a recibir un sueldo fijo y no de las comisiones de la contratación de una póliza de seguro.
  • Corredor de segur independiente. Como su nombre lo indica, son corredores que no se encuentran afiliados a ninguna empresa, trabajan de forma individual para diversas compañías a cambio de recibir una comisión de parte de la compañía si se llegó a cerrar el trato.
  • Corredores exclusivos. Este tipo de corredor también trabaja de forma individual con la diferencia que solo trabaja con una compañía aseguradora, en cuanto a su labor es la misma de siempre, pero con conocimientos más privilegiados.

lunes, 12 de noviembre de 2018

13 súper alimentos para agudizar su memoria


Ya sea que usted esté en casa o en la oficina, con muchas cosas que tendría que recordar y no puede. Simplemente hay demasiados nombres, fechas y otros tantos bits de información que necesita recordar y recordar una y otra vez. Lamentablemente nuestra capacidad de memoria tiende a disminuir a medida que se envejece. Pero no se preocupe, ya que puede contrarrestar los efectos del envejecimiento en la memoria con los siguientes alimentos:

Pescado
El pescado azul, en particular, contienen gran cantidad de DHA, un tipo de ácido graso de la serie omega-3. El DHA es necesario para la salud y la protección de las células del cerebro. Algunas de las mejores fuentes de DHA en el pescado están en el salmón, la caballa, la sardina, el bacalao, el atún y el arenque.

Nueces
El consumo de nueces puede ayudar a aumentar la capacidad de su cerebro para almacenar la información, ya que contienen ácidos grasos omega-3 del tipo ALA. Las nueces también contienen vitamina E, un antioxidante que protege las células cerebrales de los radicales libres.

Almendras
Al igual que las nueces, las almendras le suministrará el cerebro ALA. También contienen vitamina E que contrarresta los radicales libres, así como la vitamina B6 esencial para que el sistema nervioso funcione correctamente.

Semillas de calabaza y de lino
Pueden parecer pequeñas, pero ambas semillas son grandes aportantes de ALA, otro tipo de ácido graso omega-3, vital para la salud del cerebro. Estas semillas también contienen zinc que ayuda a agudizar la memoria.

Aguacates o paltas
Los aceites grasos en los aguacates protegen sus células cerebrales. Los aguacates también son buenos para la circulación, facilitando así la llegada de más nutrientes y oxígeno para su cerebro.

Arándanos
Los arándanos están llenos de antioxidantes, y no es de extrañar el por qué estas súper frutas son buenas para el cerebro. Los arándanos ayudan a estimular la memoria, así como al desarrollo de las habilidades en la toma de decisiones, la capacidad matemática, comprensión y razonamiento.

Chocolates oscuros
Los antioxidantes en el chocolate oscuro neutralizan los radicales libres, y preservan a las células cerebrales de cualquier daño.

Cebollas
Si usted desea tener una memoria más aguda incluya en su dieta muchas cebollas. La antocianina y la quercetina contenidas en las cebollas son antioxidantes que protegen el cerebro

Manzanas
Al igual que la cebolla, las manzanas tienen quercetina que se sabe ayudan a proteger el cerebro. Este potente antioxidante, según los expertos, también es beneficioso para aquellos que están presentando los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer.

Betarraga
Gracias al contenido de hierro en la betarraga, la sangre puede tener suficiente hemoglobina y proveer de más oxígeno al cerebro.

Miel
Debido a los suministros de energía de la miel, su cerebro puede funcionar con mayor eficacia durante períodos más largos de tiempo. También contiene antioxidantes que impiden la actividad perjudicial de los radicales libres a las células cerebrales.

Romero
Debido a la presencia de un compuesto conocido como ácido carnósico, el romero ayuda a proteger al cerebro de enfermedades degenerativas como el Alzheimer. El olor de esta hierba aromática también se dice que es suficiente para estimular su memoria.

Agua
Un vaso de agua tiene propiedades vigorizantes, lo que le permite concentrarse y memorizar mejor. También elimina las toxinas que pueden causar confusión mental.

domingo, 11 de noviembre de 2018

Aloe Vera, una planta casi milagrosa


El Aloe Vera es una tuna que está presente en muchos países, generalmente la podemos encontrar en Sudamérica, algunos lugares de Europa y en el norte de África, esta maravillosa planta de la cual existen muchas sub especies posee propiedades muy buenas tanto en cosmetología como para mejorar la salud a continuación veremos algunos de los usos que le podemos dar a esta planta.

El Aloe es muy utilizado especialmente para curar las quemaduras, como por ejemplo las que son provocadas por el sol, debido a todas sus propiedades astringentes y que además posee minerales y vitaminas que hidratan y reparan el tejido celular de la piel dañada, hidrata profundamente y cicatriza con mayor rapidez que otros productos convencionales como por ejemplo las cremas hidratantes.

Usos del Aloe Vera


El Aloe Vera también puede ser utilizado para combatir los problemas de circulación, ya que ayuda a mejorar este problema y además elimina las grasas que se acumulan en el tejido subcutáneo, en otras ocasiones algunas personas preparan un té de este producto o simplemente en ayudas lo consumen en una pequeña porción de sábila ya que se considera que ayuda a mejorar el sistema inmunológico.

Las frutas y verduras han sido siempre recomendadas como los mejores aliados de nuestra salud, muchas de ellas gracias a sus propiedades y su riqueza en vitaminas y minerales han sido utilizados para combatir varias enfermedades, un caso de ello son los cítricos, estos cítricos se componen de naranjas, limones, pomelos, y todos los derivados de la naranja, todos aquellos híbridos que existen, como mandarinas, bergamotas, etc.

Los cítricos se caracterizan especialmente por su alto contenido en vitamina C, asi como también, los cuales además de prevenir enfermedades como los diferentes tipos de gripe también ayudan a mejorar nuestro sistema inmunológico y de esta forma curar gripes o enfermedades infecciosas.

Alimentos con vitamina C


La vitamina C también posee propiedades antioxidantes ya que comparte los radicales libres y ayuda a que las células se regeneren más rápido, nuestra piel mejorará su textura porque ayudan a incrementar el colágeno en la misma; sin duda alguna los cítricos son muy saludables y los debemos incluir en nuestra dieta diaria, como postres o en ayunas, un zumo de naranjas o pomelo es recomendable beber diariamente.

El exceso de comidas, así como también alimentos con alto contenido en grasas saturadas o calorías es muy perjudicial para nuestro organismo por esta razón es necesario realizar cada determinado tiempo una dieta desintoxicante, pero en que consiste este tipo de dieta, a continuación, explicaremos como funciona esta dieta y como la podemos realizar.

La dieta desintoxicante nos permite recobrar el equilibrio normal y un mejor funcionamiento de dicho organismo, primero debemos sustituir las carnes rojas por carnes más saludables como carnes blancas como pollo o pescado, dicha comida también debe ser preparada de una forma saludable así que aconsejamos que sea a la plancha, al vapor o hervido.

Los postres llenos de coloridas con chocolate, cremas y bizcochuelos no son aconsejables, asi que para ello debemos también eliminarlos de nuestra dieta y sustituirlos por gelatina o fruta, es mejor fruta porque estaremos aportando a nuestro cuerpo vitaminas y minerales, consumir porciones de verduras a la dieta también ayudará a desintoxicar nuestro organismo y a sentirnos mejor.

Por último, consumir 2 litros de agua también ayudará a nuestro cuerpo a eliminar toxinas.

viernes, 9 de noviembre de 2018

Aceite de alcanfor, ¿para qué sirve?


La sensación de enfriamiento de aceite de alcanfor puede aliviar el dolor y las molestias causadas por la tos, resfriados y dolores musculares. Un remedio natural multiusos que funciona en los músculos y los pulmones, el alcanfor se vende como un aceite esencial, los aceites de alcanfor tienen normalmente la etiqueta, y se utiliza como remedio casero para la inflamación, dolor muscular, tos y congestión.

Destaca por su fuerte olor, el alcanfor ha tenido durante mucho tiempo una amplia gama de usos en la medicina tradicional. Ahora la ciencia moderna está empezando a desentrañar los secretos de esta sustancia intrigante.

¿Qué es el aceite de alcanfor?

Un material sólido ceroso de color blanco cuando es extraído y purificado, el alcanfor está presente en toda la madera, raíces y hojas del árbol de alcanfor de laurel. Durante cientos de años, se ha comercializado y usado ampliamente como una especia culinaria, perfumes y medicinas. En la medicina tradicional china, el alcanfor se utiliza como analgésico y para el tratamiento de una amplia gama de condiciones inflamatorias, incluyendo el reumatismo (dolor en las articulaciones) y la bronquitis.

Cómo utilizar el aceite de alcanfor

Para tratar los síntomas de un resfriado, incluyendo tos, trate de utilizar algunas gotas de aceite esencial de alcanfor en un vaporizador de agua caliente. El alcanfor es también un ingrediente común en muchos remedios sin receta para el resfriado, así como bálsamos y linimentos para tratar la irritación de la piel y dolor muscular.

Los efectos secundarios y los riesgos asociados con la toma de aceite de alcanfor

Es importante tener en cuenta que la ingestión de cantidades incluso pequeñas de alcanfor puede causar dolor de estómago, convulsiones, insuficiencia hepática e incluso death'so es sólo para uso externo. Del mismo modo, el aceite de alcanfor nunca debe ser aplicado sobre la piel dañada. Los niños pequeños y las mujeres embarazadas están en mayor riesgo si el aceite de alcanfor se ingiere o se aplica a la rotura de la piel, contacte a su médico de inmediato en este evento.

La investigación médica y estudios sobre el aceite de alcanfor

En 2005, un equipo de investigación de la Universidad Nacional de Cheju, Corea del Sur, descubrió que el alcanfor interrumpe la producción de prostaglandinas y otros mensajeros químicos que participan en la respuesta inflamatoria y la creación de las sensaciones de dolor.

También en 2005, un equipo de la Facultad de Medicina de Harvard descubrió que el alcanfor desensibiliza una proteína llamada TRPV1, que desempeña un papel central en la sensación del cuerpo de calor. La interrupción de este proceso ocasiona una sensación de enfriamiento y ayuda a reducir la percepción del dolor. La inhalación de vapor de alcanfor produce esa sensación de enfriamiento en las fosas nasales; pruebas de laboratorio en la década de 1980 mostraron que es este efecto de enfriamiento que es responsable del efecto hormiga decongestionate percibida de vapor alcanfor.

Un estudio de 2011 mostró que, además, TRPV1 juega un papel importante en el mecanismo detrás de la tos, y esto refuerza el uso de alcanfor como un remedio frío. El árbol de alcanfor de laurel, por otra parte, produce un compuesto llamado cineol, un importante componente del aceite de eucalipto; cineol se ha demostrado en ensayos clínicos tiene propiedades descongestionantes y anti-inflamatorias.